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大陸新聞中心／綜合報導
趕緊給你心愛的人打電話、發簡訊吧！據英國《每日電訊報》9月12日報導，由歐洲知名的綜合性商務網站Pixmania進行的一項調查發現，現代人要墜入愛河，平均只需224條推特貼文、163條簡訊、70條臉書訊息和30次電話，與父輩們比時間減少了2/3。
據中國日報網報導，社交網站是現代年輕人尋找伴侶最常見的方式，這也反映了現代人愛情『速食化』的跡象越發明顯。5必買 5歲及以上人的求愛過程平均需要78天，而25歲以下的年輕人只需要24天。與過去交往3天後才決定約會相比，有68%的受訪者表示很高興與新認識的異性伙伴在4個小時內就進行第一次約會，透過寫情書求愛的比例已經不足1/10了。
該調查還發現，男性比女性更喜歡使用網路社交求偶，他們平均每年發布517條有關求偶的貼文，而女性平均只會發386條。科技在婚姻關係破裂過程中也發揮了作用，36%的人會使用電話告知對方希望分手，27%的人使用簡訊，有13%的選擇在社交媒體上通知對方。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
一例一休，台灣人你怎麼更累了？國內精神科醫師觀察發現，最近門診中的睡眠障礙患者變多，約增加3成，幾乎全因為採取「分段式睡眠」惹禍，一問起來，不少都是一例一休上路後為了多賺點錢，白天夜晚都上工，導致睡眠時間遭切割，長期下來造成睡眠障礙，輕者失眠，重者則出現憂鬱症狀。
門診就有一名中年婦女，身兼早餐店及豆漿店兩份工作，忙完早上7點到下午1點的早餐店工作，利用下午時間，睡上3、4個小時，晚上8點又匆匆趕到豆漿店，凌晨1點下班後，再回頭睡3、4個小時。
開業精神科醫師楊聰財表示，婦人以為一天睡兩次，睡眠時間加總也達7、8小時，應該睡夠了，沒想到，一個多月後，整個人不對勁，出現極度疲累、注意力不集中，難以入睡，甚至焦慮、憂鬱等症狀。
楊聰財強調，黃金睡眠時間是從晚上11點至早上6點，但受限工作型態，有些人必須切割睡眠，結果反而造成睡眠障礙，門診觀察，過去這類患者主要以警察、護理人員為主，但隨著一例一休上路後，不少餐飲、服務業甚至受投資新制影響的投資族，也因為分段式睡眠而衍生睡眠障礙。
一名45歲在科技業工作快20年的男子，一年前提早退休，專心投資股票跟期貨，為了配合今年期貨盤後交易新制，開始採用「分段式睡眠法」，每次只睡1到3小時就醒來看盤，睡不夠就靠周末假日補眠，剛開始還覺得有效率，但二周後開始出現睡眠障礙，情緒緊張、焦慮甚至憂鬱，趕緊求診精神科。
楊聰財強調，原則上，人需要擁有至少6到8小時品質良好的睡眠，休息重量也要重質，如果長期採取「分段式睡眠」最大問題在於深層睡眠時間不夠，只要連續兩天沒睡好，就會欠下「睡眠債」，事後必須連補好幾天，才能還清。
想要睡個好覺，楊聰財建議，上床前腦袋放空、不思考任何事情，自我催眠約30分鐘，並輔以深呼吸吐氣，學習舒壓放鬆。此外，要有規律運動習慣、避免白天睡太多及飲用茶、咖啡等刺激性飲料等，有助改善睡眠障礙問題。
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